أيضا

اناشد


نبات ماكا


ماكا هي نبات أصلي في بلدان أمريكا الجنوبية. يتم تعريفه بالمصطلح العلمي Lepidium peruvianum وهو جزء من عائلة Brassicaceae. إنه نبات ذو أبعاد منخفضة ، ويقدم أوراقًا غنية ، وأزهاره صغيرة جدًا ولونها يتراوح من الأبيض إلى الرمادي. تعتبر زراعة الماكا نموذجية لجبال بيرش وبوليفيا ، حيث تنمو في الواقع على ارتفاعات عالية لأنها تتطلب مناخًا باردًا ومشمسًا. منذ العصور القديمة ، كان ماكا يعتبر نباتًا له خصائص طبية ملحوظة ، فضلاً عن كونه نباتًا غذائيًا. أكدت النتائج الأثرية أن هذا النبات كان يستخدمه شعب الإنكا ، الذي اعتبره "إلهيًا" واحتفظ به بشكل أساسي لتغذية جنوده والمحاربين النبلاء ، على وجه التحديد لأنه كان غنيًا بالممتلكات المفيدة.
يعتقد السكان القدامى في جبال الأنديز أن المكا هو رمز الخصوبة ويبدو أن الشامان القبليين نصحواها بمنح قوة جنسية أكبر.
الجزء الصالح للأكل من النبات هو الجذر ، درنة دائرية يمكنها أن تأخذ ألوانًا مختلفة ، اعتمادًا على لون بذورها. تذكرنا نكهة جذر المكا قليلاً من الملفوف. جذر المكا غني بالكربوهيدرات والسكريات والفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية. منه نحصل على دقيق خاص ، يستخدم في تحضير الحساء الممتاز ويستخدم أيضا لإنتاج الكحول. يمكن استخدام هذه الدرنة الثمينة سواء كانت طازجة أو مجففة ، وفي كلتا الحالتين لا يتم تغيير الخصائص الحسية.

الخصائص



نبات ماكو هو تركيز حقيقي من العناصر الغذائية الضرورية للتشغيل السليم للكائن الحي. يحتوي تركيبها الكيميائي على نسبة عالية من البروتينات (حوالي 12 ٪) والألياف تمثل 8 ٪. نسبة جيدة من الفيتامينات ، وخاصة فيتامينات B و C ، كما أن وجود أملاح معدنية أمر مهم ، بما في ذلك البوتاسيوم واليود. ينبغي التأكيد على عدم وجود آثار جانبية ، على الرغم من أن إمكانية التعصب الفردي لا يمكن استبعادها.
إن زراعة المكا في توسع مستمر ، في أمريكا كانت تعتبر دائمًا منتجًا مثيرًا للشهوة الجنسية وتستخدم على نطاق واسع لمكافحة العقم ولتحسين التوازن الهرموني. أظهرت الدراسات الحديثة فعالية هذا النبات حتى في وجود الأمراض التي تؤثر على الجهاز التنفسي وفي حالات التهاب المفاصل الروماتويدي. إنه مضاد للأكسدة جيد وبالتالي يحارب الجذور الحرة والشيخوخة. كما تم التعرف على نبات ماكا لقدرته على زيادة القدرة على التحمل العضلي ولهذا السبب يستخدم الرياضيون وجميع الرياضيين بانتظام. امتياز آخر لهذا النبات هو تحسين الذاكرة وتحقيق شعور بالراحة العامة.
بسبب تركيزه العالي من الكالسيوم ، فإن جذر المكا مناسب للغاية في الفترات التي تتطلب حاجة أكبر ، مثل مراحل النمو والحمل وانقطاع الطمث. يفضل تناوله علاج الكسور وينصح به أيضًا لأولئك الذين يعانون من هشاشة العظام.
جذر الماكا له خصائص منشّطة ومفعمة بالحيوية ، وهو مساعدة صالحة لأولئك الذين يعيشون فترة من التوتر ، لأولئك الذين يعانون من التعب المزمن وكذلك لأولئك الذين يقومون عادة بأنشطة فكرية تتطلب جهدا كبيرا.
يساعد المكا بشكل دائم على منع تساقط الشعر ويحفز نموه.
كما أنها قادرة على تحسين لون الأنسجة وترطيب جميع أنواع البشرة.

أشكال العمل


يتم تقليل الجذر إلى مسحوق Maca من خلال بعض خطوات المعالجة. يمكن أن يؤخذ هذا في محلول مائي سائل (ماء ، عصير فواكه) أو يخلط في الأطباق. تم العثور على جذر Maca أيضًا في شكل مستخلصات أو أقراص أو أقراص أو كبسولات.

جرعة



الجرعة اليومية الموصى بها تختلف وفقا للاحتياجات. يُنصح دائمًا بالاتصال بالمسؤول الطبي الذي سيشير إلى الجرعة الصحيحة. بشكل عام ، يتقلب تناول الجذور المجففة بين 5 و 20 غراما ، في حين أن المستخلص الجاف ينتقل من 400 إلى 1000 ملغ ، مقسوما على مدار اليوم.
مطلوب مزيد من الاهتمام في وجود مستويات عالية من PSA (مستضد البروستاتا) في الموضوعات الذكور والنساء في خطر الإصابة بسرطان الثدي. من الضروري أيضًا إجراء تقييم دقيق في وجود فرط نشاط الغدة الدرقية ، نظرًا للنسبة العالية من اليود الموجود في جذر المكا. يجب أن تأخذ المرأة الحامل الجذر تحت إشراف طبي.

اناشد: المبيعات والأسعار


في محلات الأعشاب ، من الممكن شراء خطوط مختلفة من المنتجات المعبأة. بشكل عام ، يتم بيع زجاجات تحتوي على عدد متغير من الأقراص أو الكبسولات. الحد الأدنى للكمية يساوي خمسين ويتراوح السعر بين 15 و 20 يورو ، في حين أن صندوق يحتوي على 60 قرصًا يعتمد على مستخلص Maca الجاف يكلف حوالي 13 يورو. يمكن لأولئك الذين يضطرون إلى أخذ هذا الجذر الثمين لفترة طويلة شراء الجرار ذات محتوى منتج أعلى ، وبسعر أكثر بأسعار معقولة. المكملات الغذائية القائمة على خلاصة المكا في جرة 100 كبسولة لها سعر بيع يبلغ حوالي 18 يورو. يقدم خط التنشيط علبة مكونة من 100 قرص من 500 ملغ بسعر حوالي 24 يورو. إذا كنت تفضل تناول مستخلص سائل Maca ، يمكنك شراء زجاجات صغيرة بحجم 130 مل مقابل حوالي 16 يورو. الكمية الموصى بها هي واحدة أو ملعقتان صغيرتان في اليوم تؤخذ نقية أو تضاف إلى مشروب. كما يتوفر نظام Maca drop ، بالتعاون مع Eucalyptus.